zeby bylo lepiej

co do bialka, to dbaj zeby bylo pelnowartosciowe. przyznam Ci sie ze nie wiem co lepiej; czy spozywac to pol na pol, czy w calosci. w takich sytuacjach po prostu warto zrobic probe. zjedz raz tak, a raz tak. zdaje sobie sprawe ze to nie jest naukowa metoda, ale kazdy z nas jest inny. przy podejmowaniu decyzji warto brac pod uwage: 1. samopoczucie [...]

Możesz tak brać, nie sugeruj się zaleceniami producenta, oni w sumie zawsze tak piszą żeby dla nich było lepiej, a nie dla ciebie, słuchaj się ludzi z sfd, a napewno dobrze na tym wyjdziesz.

no nie wiem czy tak łatwo :P dla mnie najtrudniej jest ulozyc jakis dobry plan treningowy i diete zeby nic nie z***ac bo nie chcem cwiczyc na odwal :D moze i masz racje po tym tygodniu czuje przyplyw sil ( choddze 4 razy w tyg ) i to dosc duzy. Ale chyba by bylo lepiej gdybym mial dobrą dietę i bral krete ? szybciej efekty by przyszly niz z samą [...]

hm nie pisz ze nie lepiej sie nie bierz bo to bo tammto. jest dorosly jego sprawa ja mu tego nie przetlumacze. ma odrazu brac tcm i mono ? czy najpierw mono a jak sie skonczy to tcm ? zeby bylo ekonomiczniej. i jak by bral same mono to na czczo czy przed albo po pracy ?

[...] => 4x 15-20 -o jakich porach? => jak wolisz mozesz rano a takze w porach popoludniowych -jakie serie? -lepiej na lozku, czy na podlodze? => na podlodze (wazne zeby bylo twarde podloze ) -czy powinen wstawac do konca? => twoj wybor (niektorzy robia tak zwane krotkie brzuszki,szczegolnie siatkarze) -czy przez to moze mi sie stac [...]

O treningu pogadamy w innym dziale wieczorem Ok oblicze białko zwierzęce żeby było ok 2gram albo i ciut mniej.W sumie to lepiej bo drogie to białko a makarony ryże (źródła węgli) owiele tańsze.

Wiadomo że tak by było lepiej ,ale jak bym miał czas a chce jak najszybciej nabić wagi żeby w Listopadzie zacząć juz trenować (dlatego podjołem taką decyzje)Pozdr.

Wiadomo że tak by było lepiej ,ale jak bym miał czas a chce jak najszybciej nabić wagi żeby w Listopadzie zacząć juz trenować (dlatego podjołem taką decyzje)Pozdr. rozwin to

dzięki za pocieszenie... Mówiłeś o zejściach na tułów to racja jedyne miejsce w jakie go trafiałem, ale jak po lewym prostym na górę obniżałem pozycje nawet ze zmyłkami zeby zadać cios na dół to on nap...lał mnie z góry. Jak na chwile zmieniliśmy reguły to wszedłem mu pod lewego obalenie i w parterze było lepiej. Moim zdaniem z takim kolesiem [...]

Ile rowerkiem jeździć trzeba żeby było widać efekty? 30km dziennie? i jak lepiej jeździć rano czy wieczorkiem

no wlasnie niektorzy pisza, ze lepiej zchodzić mniejszymi dawkami, zeby bylo lagodniejsze zejscie a schodzą od razu z maksymalnej dawki. czyli bede zwiekszal co 5 dni o 1 tabletke i do jakiej maksymalnej dawki, ktora bedzie zarazem w miare bezpieczna dojść?

"zeby to lepiej wykorzystac" co masz na myśli? wykorzystać w jaki sposoob? n zgoobienie tk. tłooszczowej? czy może chcesz zwiększyć energię? poza tym dobrze by było gdybyś wypełniła profil - pomoże w lepszym doborze supli;) artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~doradca w dziale suplementacja~ Bądź silnym i [...]

Najefektywniej wykonywać aeroby po treningu siłowym. Z racji wykorzystania poszczególnych źródeł energetycznych. a6w nie spala tkanki tłuszczowej żeby było jasne powoduje wzmocnienie m. brzucha jest to typowy trening wytrzymałościowy dla tych mięśni. Maszyny szczególnie z obciążeniami nadają tonus mięśniom więc lepiej je uwypuklaja. Zatem jedno i [...]

[...] tylko odcinek lędźwiowy najbardziej Zapewne bolal Cie kregoslup bo zle wykonywales ćwiczenia. Pozatym nie wiem co chcesz osiagnac wykonujac te cwiczenia przy ćwiczeniach na barki, unosząc hantle troche przekrzywia sie kręgosłup w jedną strone moze to przez to a chce osiągnąćdobrą doobrą sylwetke, troche masy zeby ogolnie lepiej wyglądac

novicjusz czy jak ci tam. pisze sie taki rzeczy zeby komus było lepiej doradzać a nie wiem o co tobie chodzi.

Nie spotkałem się z takimi zaleceniami. Ważne żeby było dla Ciebie wygodnie. Ja lepiej się wysypiam na średnio twardych materacach, po spaniu na miękkich materacach jestem "połamany".

ok rozumiem ale mi chodzi oczyste wytrenowanie i umiesnienie mozliwe jest zeby jedno ramie bylo lepiej umiesnione?

Wrzuć cały plan lepiej, żeby było wiadomo

Nie neguje tego ze ciezko tu pracujecie i macie konkretne wyniki tylko chodzi po prostu o sposob w jaki odnosicie sie w tym dziale do innych i mimo wszystko "zgnojenie " kogos nie uwazam zeby bylo najlepsza metoda. No ale coz masz racje sa inne fora no i inne dzialy na tym forum gdzie sie zdecydowanie lepiej traktuje osoby chcace uzyskac pomoc.

raczej watpie zeby z pl bylo lepiej.na jednej odzywce w uk mam 30plz taniej,kupie 4 mam 100taniej.raczej z polski nikt mi nie sprzeda o 100pln taniej i oczywiscie przesylka ok 120pln.wiec jak by nie liczyc z polski nie bedzie taniej.oczywiscie trzeba jeszcze wziac pod uwage przelicznik £ na pl wiec juz calkowicie porazka.